18+
Первые недели учебного года и простые, и сложные. Простые, потому что учебная нагрузка в школе умеренная и домашних заданий задают немного. Сложные, потому что за лето нарушился режим, приходиться втягиваться в учебный процесс, а это непросто. Вопрос что делать? Ответ составить четкий режим дня и следовать ему каждый день включая выходные.
Четкий режим, распорядок дня необходим, чтобы сил при дозированном распределении хватало на все виды деятельности. При этом сводится к минимуму утомляемость.
При составлении режима дня Роспотребнадзор рекомендует учесть следующее:
- завтрак дома 7.30 8.00
- горячий завтрак в школе 11.00 11.30
- обед в школе 12:30-13:00 или дома 14.00 14.30
- полдник 16.30 17.00
- ужин 19.00 19.30
- для начальных классов не более 1,5 часа
- для 5-6 классов не более 2 х часов
- для 8-9 классов не более 2,5 часов
- для старших классов не более 3,5 часов.
Родители! Организуя четкий режим дня, вы помогаете школьникам быть самостоятельными и достигать поставленных целей, эффективно и спокойно справляться с любой школьной программой, комфортно и безопасно чувствовать себя в школе.
Успехов в новом учебном году! Будьте здоровы!
В случае возникновения нештатной ситуации санитарно-эпидемиологического характера для получения консультации и защиты своих прав вы можете обратиться в Единый консультационный центр Роспотребнадзора 8 800 555 49 43
# санпросвет
Информация подготовлена по материалам: https://cgon.rospotrebnadzor.ru,общедоступных ресурсов сети интернет.
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2026